Pausen konsequent planen - Montag-Mental-Tipp

Für regelmäßige Auszeiten gibt es noch einen weiteren gravierenden Grund. Hirnforscher haben nachgewiesen, dass während einer Pause neue neuronale Verbindungen im Gehirn entstehen, ähnlich wie beim Schlaf. Der richtige Rhythmus von Ruhe und Aktivität entscheidet, wie aufmerksam und schlagkräftig du bleibst. Dauernder Stress behindert genau wie zu wenig Aktivität die Leistungsfähigkeit des Gehirns. Darum ist eine kurze Verschnaufpause im Businessalltag so unverzichtbar. Plane deine Pausen über den Tag verteilt ein und lasse sie dir auch keinesfalls nehmen. Denn du wirst nie in Bestform kommen und auch bleiben, wenn du nicht zwischendurch ein paar Boxenstopps einlegst.

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Für regelmäßige Auszeiten gibt es noch einen weiteren gravierenden Grund. Hirnforscher haben nachgewiesen, dass während einer Pause neue neuronale Verbindungen im Gehirn entstehen, ähnlich wie beim Schlaf. Der richtige Rhythmus von Ruhe und Aktivität entscheidet, wie aufmerksam und schlagkräftig du bleibst. Dauernder Stress behindert genau wie zu wenig Aktivität die Leistungsfähigkeit des Gehirns. Darum ist eine kurze Verschnaufpause im Businessalltag so unverzichtbar. Plane deine Pausen über den Tag verteilt ein und lasse sie dir auch keinesfalls nehmen. Denn du wirst nie in Bestform kommen und auch bleiben, wenn du nicht zwischendurch ein paar Boxenstopps einlegst.

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